Soki warzywne, samo zdrowie!!! Sok warzywny, przepisy na sok warzywny, soki warzywne przepisy, sok pomidorowy, sok marchewkowy, sok z buraka, sok z buraków, sok z selera, sok z dyni,

Nie od dziś wiadomo, że warzywa są bardzo zdrowe i powinny znajdować się w codziennej diecie każdego z nas. W ciągu dnia powinnyśmy zjeść ok. 5 różnych warzyw, czasami jest to ciężkie do zrobienia, wiec super alternatywą gotowanych bądź surowych warzyw będą soki, które jednocześnie dostarczą nam mnóstwa witamin i zaspokoją pragnienie w upalne dni.

Kilka słów zanim zaczniesz pić soczki:

• Soki warzywne powinno się pić małymi łyczkami, mieszając je w ustach ze śliną,
• Należy je przyjmować minimum 30 minut przed posiłkiem,
• Minimalna ilość soku wypijana w ciągu dnia to 0,5 litra,
• Najlepiej wypijać sok zaraz po wyciśnięciu.

Przedstawię Wam kilka ciekawym propozycji soków warzywnych.  Niektóre przepisy będą posiadały właściwości lecznicze.

SOK POMIDOROWY

Jest bogaty w żelazo, potas, magnez, fosfor, sód, wapń, miedź, cynk, mangan, kobalt, fluor, chlor, karoten, witaminy A, B1, B2, B6, C, D, E, K, PP. Zawiera kwasy takie jak: foliowy, szczawiowy, pantotenowy.

Właściwości picia soku pomidorowego:

- Poprawia pracę serca,

- Hamuje procesy fermentacyjne i gnilne w jelitach,

- Poprawia przemianę materii,

- Posiada właściwości antynowotworowe, dzięki zawartości likopenu,

- Chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych,

- Wzmacnia nerw wzrokowy,

- Chroni przed przedwczesnym starzeniem się,

- Pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi,

- Wpływa pozytywnie na funkcjonowanie naszego mózgu i mięśni,

- Obniża zawartość cholesterolu we krwi,

- Wzmacnia system odpornościowy.

SOK MARHEWKOWY

Zawiera między innymi  takie witaminy jak: A, B1,B2, B3, B6, B12, C, PP, E, K, kwas foliowy.

Właściwości picia soku z marchwi:

- Poprawia stan i  koloryt skóry,

- Wzmacnia odporność organizmu,

- Poprawia strukturę włosów, zębów, paznokci,

- Pozytywnie wpływa na wzrok,

- Likwiduje wrzody dwunastnicy i żołądka,

- Obniża ciśnienie krwi,

- Poprawia wydolność fizyczną,

- Oczyszcza organizm z toksyn.

SOK Z BURAKA

Ten sok to skarbnica witamin. Buraki zawierają między innymi potas, wapń, żelazo, magnez, kobalt, witaminy A, C, B1, kwas foliowy.

Właściwości picia soku z buraków:

- Wstrzymuje następowanie menstruacji,

- Likwiduje choroby układu pokarmowego, krążenia,

- Wzmacnia odporność,

- Leczy zaparcia i wzdęcia,

- Leczy anemię,

- Rozpuszcza kamienie w wątrobie i w nerkach.

Sok z buraków należy pic 2-3 godziny po przyrządzeniu

SOK Z SELERA

To warzywo o właściwościach zdrowotnych. Zawiera takie witaminy jak: A, B1, B2, B6, C, E, K, PP.

Właściwości picia soku z selera:

- Działa moczopędnie,

- Przedłuża młodość,

- Oczyszcza krew,

- Poprawia przemianę materii,

- Działa przeciwbólowo,

- Poprawia wygląd cery i włosów,

- Działa korzystnie na pracę nerek i woreczka żółciowego,

- Działa uspokajająco,

- Poprawia trawienie,

- Zapobiega zaparciom.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

SOK Z DYNI

Zawiera on witaminę A, B, B1, B2, C, E, PP, składniki mineralne takie jak miedź, potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo, zawiera również błonnik

Właściwości picia soku z dyni:

- Działa przeciwgorączkowo,

- Posiada właściwości moczopędne,

- Reguluje gospodarkę wodną,

- Wzmacnia wątrobę,

- Działa uspokajająco na układ nerwowy,

- Wypłukuje z organizmu zbędne produkty przemiany materii,

- Działa odchudzająco.

Mam nadzieję, że powyższy artykuł przekonał Was o pozytywnych właściwościach picia soków warzywnych i że będziecie z chęcią wypijać samo zdrowie.

SOKI WARZYNE TO SAMO ZDROWIE!!!