niedziela, 17 lutego 2013

Sok warzywno - owocowy. Pyszny sok z jabłek i buraków.


Oto kolejny przepis na smaczy, zdrowy sok. Wydawać się może, że połączenie jablka z burakiem to niezbyt ciekawa kompozycja... To jesteście w błędzie. Sok jest słodki i naprawdę smaczny, a co najważniejsze bardzo zdrowy.

Składniki:

- 4 jabłka,
- 1 burak.

Jabłka  zawierają takie witaminy jak: C,A,B1,B2, PP, dostarcz również takich minerałów jak potas i żelazo, w swoim składzie ma  dużo błonnika roślinnego, a także pektynę (mieszanina węglowodanów występująca w ścianach komórkowych roślin).

Burak zawiera dużo witaminy C i B1,B3, B6, A,. Znajdziemy w ich składzie również wapno, magnez, potas, sód, żelazo posiada również błonnik.

PIJ SOKI CODZIENNIE!!!

sobota, 16 lutego 2013

Sok warzywno - owocowy. Sok marchwiowo - jabłkowy. Pychota



Podzielę się z Wami kilkoma sprawdzonymi przepisami na soki owocowo-warzywne. Nie musze pisać, że owoce i warzywa są bardzo zdrowe, zapobiegają chorobą, wzmacniają organizm i mają bardzo dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
Poniżej przedstawię Wam kilka ciekawych kompozycji soków owocowo-warzywnych.

SOK JABŁKOWO - MARCHEWKOWY:
- 2 jabłka,
- 3 marchewki.

Jabłka  zawierają takie witaminy jak: C,A, B1, B2, PP, dostarcz również takich minerałów jak potas i żelazo, w swoim składzie ma  dużo błonnika roślinnego, a także pektynę (mieszanina węglowodanów występująca w ścianach komórkowych roślin).

Marchewka zawiera takie witaminy jak: B1, B2, B6, C, E, H, K, PP, również w skład marchwi wchodzą związki mineralne: wapń, miedź, fosfor, żelazo, cynk, magnez, jod, potas,. Posiada cukry- węglowodany odżywcze (sacharozę i glukozę), białko, prowitaminę A i β-karoten.

SAMO ZDROWIE!!!