Placuszki z owocami, placki, placuszki.

Przedstawię Wam  przepis na smaczne, zdrowe placuszki z malinami. Są łatwe w przysadzeniu, a co najważniejsze robi się je bardzo szybko. Idealnie nadają się na przekąskę bądź drugie śniadanie. Składniki potrzebne do przygotowania na pewno masz w domu i nie musisz specjalnie wybierać się na zakupy.

Składniki:

- 200g mąki,

- 3 łyżeczki cukru pudru,

- 1 łyżeczka proszku do pieczenia,

- 300 ml mleka,

- 1 jajko,

- 1 łyżeczka masła,

- 250 - 300 g malin (bądź innych owoców np. porzeczek, poziomek, borówek, jeżyn itd.), w okresie zimowym używam owoców mrożonych,

- olej do smażenia.

Mąkę, proszek do pieczenia i cukier wymieszaj. Następnie dodaj mleko, jajko oraz stopione masło. Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki. Jeśli masa na placuszki jest bez grudek dodaj do niej maliny (bądź inne owoce). Delikatnie połącz składniki. Na patelni rozgrzej olej i smaż placuszki na zloty kolor na niewielkim ogniu.

Placki przed podaniem można polać miodem.  

Placuszki są naprawdę wyśmienite. Polecam.

SMACZNEGO!!!

Sucha skóra dłoni - domowe sposoby na pielęgnację dłoni, suche dłonie,

Nie tylko po zimie mamy spierzchniętą skórę dłoni. Wiatr, złe odżywianie, słabe nawodnienie organizmu, detergenty to wszystko ma wpływ na wygląd naszej skóry rąk, dlatego powinniśmy o nią dbać przez cały czas, ponieważ skóra dłoni strasznie szybko się starzeje i niekiedy może nam dodać kilka latek extra, a oczywiście tego nie chcemy.

Przedstawię Wam kilka sposobów, skutecznych oczywiście, jak dbać o dłonie, by wyglądały młodo i zdrowo. Na początek musicie w sobie wyrobić nawyk smarowania dłoni kremem na noc, możecie nałożyć większą ilość kremu i założyć rękawiczki, wtedy krem będzie lepiej się wchłonie, pamiętajcie, że po każdym zetknięciu rąk z wodą należy je dokładnie osuszyć.

Zapobieganie suchości rąk:

- myj ręce w letniej wodzie (ciepła woda pozbawia skórę wilgotności),

- po umyciu delikatnie wytrzyj dłonie,

- unikaj gorącego powietrza suszarki,

- unikaj antybakteryjnego mydła (wysusza skórę), mydło nawilżające wystarczy by pozbyć się bakterii,

- noś rękawice do zmywania naczyń, sprzątania mieszkania itd.

- używaj balsamu do rąk po każdym zetknięciu z wodą.

DOMOWE SPOSOBY NA PIELĘGNACJĘ SUCHEJ SKÓRY RĄK:

Peeling:

- kawowy -  4 łyżki kawy zalej wrzątkiem, gdy kawa się zaparzy odlej wodę, a fusy wetrzyj w dłonie. Dzięki  peelingowi kawowemu skóra rąk będzie gładka i nawilżona.

- cukrowy – 2 łyżki cukru wymieszaj z sokiem z połowy cytryny i 2 łyżkami oliwy. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj i nałóż na dłonie.  Skóra będzie gładka i nawilżona.

Po każdym peelingu wcieraj krem odżywczy do dłoni.

Maseczki:

- ziemniaczana 1 -  2 ugotowane ziemniaki (bez soli) rozgnieć i dodaj do nich żółtko i 2 łyżki mleka. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj. Jeszcze ciepła masę nałóż na dłonie i owiń je folią. Taki kompres pozostaw na dłoniach przez ok. 30 minut, po czym dokładnie opłucz wodą i nałóż krem. Maseczka ta wygładza, nawilża i regeneruje skórę rąk.

- ziemniaczana 2 – rozgnieć 2 ugotowane ziemniaki i dodaj oliwą z oliwek. Wygładza skórę rak i łagodzi podrażnienia.

- parafinowa – podgrzewaj parafinę i przelej do miseczki. Nałóż na dłonie gruba warstwę kremu i zanurz  je w ciepłej parafinie. Po chwili wyciągnij ręce, jak parafina na dłoniach zastygnie zanurz je ponownie, tę czynność powtórz 3 razy. Następnie owiń ręce folią. Po 30 minutach ściągnij folie, Twoje dłonie będą odżywione, nawilżone a skóra będzie mięciutka i przyjemna w dotyku.

- jogurtowa -  200ml jogurtu naturalnego wymieszaj z 2 łyżkami oliwy z oliwek. Taką mieszankę nałóż na dłonie i pozostaw na 15 minut. Ta maseczka wygładza szorstką skórę dłoni

- miodowa – rozetrzyj na dłoniach miód i pozostaw go na ok. 1 godzinę, po upływie tego czasu umyj ręce. Skóra będzie odżywiona i zregenerowana.

Jestem pewna, że po takich zabiegach nie będziecie już mieli problemu z przesuszona skórą dłoni i będziecie się cieszyć pięknie zadbanymi dłońmi.

ZNOWU MAM PIĘKNE DŁONIE!!!!

Opryszczka, opryszczka wargowa - domowe sposoby jak leczyć

Opryszczka są to zapalne, powierzchniowe skupiska umieszczone w okolicach błony śluzowej jamy ustnej i warg, czasami zdarza się, że wychodzą poza ta granicę. W pierwszej fazie pęcherzyki wypełnione są treścią surowiczą, później ropą, a w ostatniej fazie tworzą się strupki. Przeważnie opryszczce towarzyszy pieczenie i bolesność. Zwykle objawy znikają w ciągu 10 – 12 dni. Jeśli zarazimy się wirusem opryszczki to mamy już ją końca życia.

Gdy czujemy, że zbliża się opryszczka i nie chcemy bądź nie możemy sobie pozwolić by strupki oszczeniły naszą twarz, zacznijcie działać!!!

Przedstawię Wam kilka tanich, domowych sposobów jak sobie poradzić szybko z opryszczką:

1. CZOSNEK NA OPRYSZCZKĘ

Wszyscy wiemy, że czosnek nazywany jest ‘’naturalnym antybiotykiem’’, stosujemy go w walce np z  przeziębieniem, jeśli mamy zgagę, pobudza żołądek do produkcji soku żołądkowego, również możemy go zastosować mając opryszczkę.

Przekrojony ząbek czosnku przykładamy na chorobowo zmienione miejsce, możemy również pocierać. Czosnek najlepiej mieć przyłożony do opryszczki przez cały dzień bądź noc (chociaż czasami jest to ciężkie do zrobienia), ale czego się nie robi by dolegliwości szybko minęły.

2. CEBULA NA OPRYSZCZKĘ

Podobne właściwości lecznicze do czosnku ma cebula. Jest skuteczna w leczeniu owrzodzeń i trudno gojących się ran. Wracając do opryszczki… Kawałeczek obranej oczywiście cebuli przykładamy na opryszczkę, możemy również pocierać. Często należy zmieniać okład z cebuli, ponieważ świeży sok z cebuli ma najskuteczniejsze działanie.

3. ALOES NA OPRYSZCZKĘ

W walce z opryszczką pomocny również jest sok z aloesu. Aloes znany jest ze swoich zdrowotnych właściwości. Ucinamy kawałeczek aloesu, bo dostać się do wnętrza rośliny i sokiem przecieramy  bolące pęcherzyki. Podobnie jak czosnek i cebulę aloes również przytrzymujemy długo (jeśli jest to możliwe) przy chorobowo zmienionym miejscu.

4. CYTRYNA NA OPRYSZCZKĘ

Kwasy zawarte w cytrynie nie pozwalają namnażać się wirusowi. Plasterek cytryny przykładamy do opryszczki, staramy się trzymać jak najdłużej, postępujemy podobnie jak we wcześniejszych sposobach. Dzięki cytrynie strupek szybko przesycha i przestaje boleć. A oto przecież nam chodzi. Warto pić sok z cytryny - wzmocni naszą odporność.

5. MIÓD NA OPRYSZCZKĘ

Miód posiada właściwości bakteriobójcze i wirusobójcze, dlatego jest stosowany nie tylko przy leczeniu przeziębienia, ale również i opryszczki. Wystarczy posmarować usta miodem i pozostawić go tak. Poza tym, że złagodzi ból przy okazji odżywi i zregeneruje podrażnioną skórę. Na opryszczkę polecany jest miód lipowy.

6. WODA UTLENIONA I SPIRYTUS NA OPRYSZCZKĘ

Stosowanie wody utlenionej bądź spirytusu na bąble jest dość bolesne, ale skuteczne. Wirus się szybko wycofuje, pozostawiając po sobie tylko strupek. Opryszczkę należy smarować nasączonym wacikiem,  którymś z tych płynów.

Przedstawiłam Wam (według mnie) 6 najskuteczniejszych metod pozbycia się brzydkich pęcherzyków. Oczywiście istnieje jeszcze kilka metod np. smarowanie opryszczki pastą do zębów czy przykładanie jeszcze ciepłej torebki od herbaty, ale wydaje mi się, że te 6 sposobów powinno w zupełności wystarczyć i ze każdy znajdzie coś dla siebie.

ŻEGNAJ OPRYSZCZKO!!!

Sernik - smaczne ciasto. Przepis na sernik, ciasto sernik, przepisy na sernik, sernik przepis.

 Uwielbiam różnego rodzaju ciasta, ciasteczka, desery. Jednak za każdym razem jak komponuję jakiś smakołyk staram się by nie był on za słodki (wiadomo kalorie trzeba liczyć, by po jakimś czasie nie odłożył się tu czy ówdzie). Podzielę się z Wami smakowitym przepisem na sernik. Ciasto jest soczyste, nie ma dużo cukru, po prostu ,,niebo w gębie’’.

Składniki:

- 1kg twarogu ( ja używam twarogu w wiaderku, specjalny do serników  - bez dodatku cukru),

- 4 jajka,

-1 szklanka cukru pudru,

- 2 łyżki mąki pszennej,

- 2 łyżki mąki ziemniaczanej,

- 1 cukier waniliowy,

- pół kostki Kasi,

- aromat pomarańczowy.

Roztapiamy Kasię i odstawiamy do ostygnięcia. Następnie twaróg, jajka i cukier puder miksujemy. Jeśli już wszystkie składniki dokładnie wymieszamy to stopniowo dodajemy mąkę pszenna, ziemniaczaną i cukier waniliowy ciągle miksując na niskich obrotach.. Teraz powoli wlewamy ostudzoną margarynę i aromat pomarańczowy ( ja wlewam ok. pół buteleczki aromatu tj. ok. 5 ml). Oczywiście możecie spróbować masę czy odpowiada Wam pod względem słodkości, jeśli nie to dodajcie jeszcze cukru pudru.

Masę sernikowa mamy już gotową i wylewamy ją do tortownicy posmarowanej wcześniej margaryną i posypaną bułka tartą.

Sernik pieczemy w temperaturze ok170°C przez godzinę. Pamiętajcie by przed wyjęciem sernika sprawdzić patyczkiem czy ciasto się upiekło, używamy do tego drewnianego patyczka.

I oto cały mój sekret na sernik. Jest łatwy w przygotowaniu i w miarę szybko się go robi.

SMACZNEGO!!!

Smaczny, zdrowy, dietetyczny deser z kaszy manny – nie tylko dla dzieci. kasza manna przepis, kasza manna ciasto, przepisy, tani deser, szybki deser, łatwy deser,

W swojej kolekcji posiadam sporo smacznych, zdrowych, dietetycznych przepisów na różnego rodzaju desery, ciasta, ciasteczka. Słodkość, którą Wam przedstawiam mogą jeść dzieci bez ograniczeń, ponieważ deser wykonany jest z kaszy manny.

Składniki:

- 1 szklanka kaszy manny,

- 2 szklanki mleka,

- 1 szklanka wody,

- 4 łyżeczki cukru,

- 4 łyżeczki masła,

- bułka tarta (do posypania naczynia żaroodpornego bądź tortownicy),

- słonecznik,

- orzechy laskowe,

- orzechy włoskie,

- dynia,

- można również dodać suszonych owoców.

( orzechy, słonecznik, suszone owoce, dynię dodajemy wg uznania, ja dodaje po kilka łyżeczek z każdego rodzaju)

- 5 łyżeczek miodu.

Do ganka wlewamy 1 szklankę mleka, szklankę wody oraz kasze mannę. Wszystko dokładnie mieszamy do momenty zagotowania się. Następnie dodajemy pozostałą szklankę mleka, dokładnie mieszamy i gotujemy ok. 10 minut.  Po zagotowaniu odkładamy masę do ostygnięcia.  Po ostygnięciu dodajemy masło, cukier i wszystko razem miksujemy. Po dokładnym zmiksowaniu wsypujemy orzechy, słonecznik, dynię, suszone owoce i wszystko dokładnie mieszamy.

Naczynie żaroodporne smarujemy masłem i posypujemy bulka tartą, następnie przekładamy masę do naczynia. Wierzch masy smarujemy miodem.

Pieczemy w ok. 20 minut w temperaturze 160°C pod przykryciem.

Czasami dla urozmaicenia do masy dodaję kakao 3-4 łyżeczki.

Taki deser można podawać na ciepło bądź zimno, można go również polać jakimś soczkiem owocowym. Zapewniam Was, że go polubicie.

SMACZNEGO!!!

Zaparcia – jak im zapobiegać. Domowe sposoby. Zaparcia w ciąży, sposoby na zaparcia, leczenie zaparć, objawy zaparć, dieta zaparcia, na zaparcia, wstydliwa kobieca dolegliwość.

Co to są zaparcia?????

Problem z wypróżnianiem pewnie dotknął większość z nas, jeśli nie możemy załatwić się przez 36 godzin lub więcej wtedy mówimy, że cierpimy na zaparcia. Kał jest wtedy suchy, twardy i oddawany z wielkim wysiłkiem.

Zdrowa osoba oddaje od 1 do 2 stolców dziennie, ,,dobrze uformowanych’’, nie ma żadnych problemów ze zrobieniem kupki.

Przyczyny powstawania zaparć:

- przyjmowanie małej ilości płynów

- jedzenie pokarmów o niskiej zawartości błonnika,

- siedzący tryb życia,

- zaawansowana ciąża,

- stres,

- niedrożność jelit,

- przyjmowanie antybiotyków,

- różnego rodzaju choroby.

Zapobieganie zaparciom:

- jedz pokarmy bogate w błonnik,

- zacznij prowadzić aktywny tryb życia np. zacznij od spacerów, łatwych ćwiczeń fizycznych,

- pij dużo wody mineralnej, soków owocowych i warzywnych,

- jeśli czujesz parcie na stolec, od razu idź do łazienki, takie wstrzymywanie prowadzi również do zaparć,

- nie popijaj jedzenia, ciągłe popijanie prowadzi do zaparć, gazów, owrzodzenia żołądka. Pij godzinę po posiłku lub 20-30 minut przed jedzeniem,

- unikaj białego pieczywa, słodyczy,

- pij kefir.

 Kilka przepisów, które mogą pomóc:

1. Woda z kiszonej kapusty pita od 0,5 szklanki 1 szklanki dziennie, na godzinę przed posiłkiem przez 15 do 30 dni, unormuje pracę jelit i zaparcia powinny ustąpić.

2. Codziennie na czczo wypij szklankę przegotowanej, ciepłej wody.

3. Jogurt naturalny wymieszany z otrębami pszennymi.

4. Na czczo zjedz 2 obrane jabłka.

5. Zalej szklanką wrzątku jedną łyżeczkę od herbaty siemia lnianego. Wypij na noc razem z nasionami.

NARESZCIE CZUJĘ SIĘ LEKKO!!!

Deser z owocami i serkiem mascarpone.Zdrowy deser, serek mascarpone, smaczny deser, szybki deser, tani deser, deser dla dzieci, lekki deser,

Uwielbiam deserki z serkiem mascarpone, można je łączyć prawie ze wszystkim i ten aksamitny, delikatny smak serka mmmm pyszności.

Potrzebne składniki:

- 1 granat

- 1 nektarynka lub brzoskwinia

- 1 kiwi

- 1 opakowanie serka mascarpone

- 2 łyżeczki soku z cytryny

- 2 łyżeczki cukru.

Cukier, sok z cytryny i serek mascarpone wymieszaj. Na dno salaterek połóż pokrojoną w kostkę nektarynkę i troszeczkę granata. Przykryj owoce wymieszanym serkiem, na wierzch połóż plasterki kiwi i resztę granata.

Deser z serkiem mascarpone ma delikatny kwaskowo - słodki smak. Rozpływa się w buzi.

 SMACZNEGO!!!

Soki owocowe, zdrowie w szklance!!! Soki owocowe przepisy, sok owocowy, sok winogronowy, sok pomarańczowy, sok jabłkowy, sok cytrynowy,

Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że soki owocowe to zdrowe napoje. Posiadają dobroczynne właściwości, uzupełniają niedobory witamin i składników mineralnych, pomagają utrzymać prawidłową wagę ciała, szybko gaszą pragnienie, a co najważniejsze (moim zdaniem) zapobiegają chorobą.  Soki owocowe są tak samo zdrowe i ważne w diecie jak soki warzywne. Zdaję sobie z tego sprawę, że to wszystko co napisałam do tej pory to ogólniki, dlatego poniżej przedstawię Wam jakie właściwości zdrowotne posiadają różnego rodzaju soki owocowe. 

SOK WINOGRONOWY

Zawiera takie witaminy jak A, B, C, D, E, PP bogaty jest również w składniki mineralne: potas, wapń, żelazo, mangan, fosfor, magnez, cynk, miedź, bor. W swoim składzie posiada również kwasy Takie jak: mrówkowy, cytrynowy, jabłkowy i winowy.

Właściwości soku winogronowego:

- Wzmacnia organizm,

- Posiada właściwości przeczyszczające, bakteriobójcze, napotne, moczopędne,

- Obniża cholesterol,

- Obniża ciśnienie krwi,

- Korzystnie wpływają na cerę,

- Nawadnia organizm,

- Pobudzają pracę wątroby,

- Poprawia pamięć,

- Oczyszcza krew,

SOK POMARAŃCZOWY

Posiada w swoim składzie witaminy A, B, C, E, PP, zawiera następujące składniki mineralne: wapń, błonnik, potas, fosfor, magnez, sód, cynk, żelazo zawiera również kwas foliowy, błonnik i pektyny.

Właściwości soku pomarańczowego:

- Zapobiega chorobom serca,

- Poprawia funkcjonowanie naczyń krwionośnych,

- Zapobiega formowaniu się komórek nowotworowych,

- Chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników,

- Obniża zły cholesterol,

- Obniża gorączkę,

- Zapobiega zaparciom,

- Przeciwdziała wchłanianiu toksyn,

- Działa bakteriobójczo i antywirusowo.

SOK JABŁKOWY

Są bogate w witaminę B, C, błonnik, potas, magnez, wapń, żelazo, kwas foliowy, cynk,

Właściwości soku jabłkowego:

- Obniża poziom cholesterolu,

- Pomaga w usuwaniu toksyn i metali z organizmu,

- Zmniejsza ryzyko udaru, nowotworu płuc, prostaty,

- Wspomaga trawienie,

- Zapobiega zaparciom,

- Przeciwdziała przedwczesnemu starzeniu się skóry,

- Działa moczopędnie,

- Wzmacnia układ nerwowy,

- Posiada właściwości odchudzające,

- Wspomaga odporność organizmu,

SOK CYTRYNOWY

Posiadają najwięcej witaminy C w śród owoców cytrusowych. Zawierają  witaminy z grupy A, B1, B2, B3, B6, E, błonnik, kwas foliowy, wapń, potas, miedź, żelazo, jod, sód.

Właściwości soku cytrynowego:

- Oczyszcza organizm z soli i śluzu,

- Obniża cholesterol i ciśnienie krwi,

- Posiada właściwości przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, antybakteryjne,

- Opóźnia procesy starzenia skóry,

- Wzmacnia odporność organizmu,

- Działa wzmacniająco na wątrobę i trzustkę,

- Zmniejsza powstawanie żylaków i pękających naczynek,

Sami widzicie, że picie soków owocowych to samo zdrowie. Regularne ich stosowanie uchroni Was przed różnego rodzajami chorobami i zapewni Wam zdrowie i piękny, młody wygląd. Pamiętajcie, że soki najlepiej pić od razu po przygotowaniu.

SOKI OWOCOWE TO ZDROWIE I MŁODY WYGLĄD!!!

Zdrowy, dietetyczny, przepis na deser A’la Panna Cotta. Smaczny deser, panna cotta, dietetyczna wersja panna cotta,

Pomimo, że większość z nas dba o smukłą sylwetkę i zdrowy styl życia, czasami mamy ochotę na małe co nieco. Zaproponuję Wam smaczny i zdrowy deser a’la panna cotta. Jest szybki w przygotowaniu i smaczny. Moja rodzina zachwyca się nim.

Potrzebne składniki:

- 0,5 litra mleka

- 300g jogurtu naturalnego

- 3-4 łyżeczki miodu ( może być również cukier)

- 3 banany średniej wielkości ( zamiast bananów można użyć innych owoców)

- 3 łyżeczki żelatyny

Jogurt, miód i banany wkładamy do blendera. Połowę mleka przelewamy do garnka i podgrzewamy na małym ogniu do momentu zagotowania się. Do pozostałej ilości mleka wsypujemy żelatynę i mieszamy. Gdy mleko się zagotuje, wyłączamy ogień i wlewamy mleko z żelatyną, mieszamy do momentu aż żelatyna się rozpuści. Następnie przelewamy mleko z żelatyną do blendera i miksujemy całość. Następnie przelewamy do foremek i wkładamy do lodówki. Deserek jest gotowy do spożycia po kilku godzinach.

Mam nadzieję, że zasmakuje Wam zdrowsza wersja tego deserka.

SMACZNEGO!!!

Soki warzywne, samo zdrowie!!! Sok warzywny, przepisy na sok warzywny, soki warzywne przepisy, sok pomidorowy, sok marchewkowy, sok z buraka, sok z buraków, sok z selera, sok z dyni,

Nie od dziś wiadomo, że warzywa są bardzo zdrowe i powinny znajdować się w codziennej diecie każdego z nas. W ciągu dnia powinnyśmy zjeść ok. 5 różnych warzyw, czasami jest to ciężkie do zrobienia, wiec super alternatywą gotowanych bądź surowych warzyw będą soki, które jednocześnie dostarczą nam mnóstwa witamin i zaspokoją pragnienie w upalne dni.

Kilka słów zanim zaczniesz pić soczki:

• Soki warzywne powinno się pić małymi łyczkami, mieszając je w ustach ze śliną,
• Należy je przyjmować minimum 30 minut przed posiłkiem,
• Minimalna ilość soku wypijana w ciągu dnia to 0,5 litra,
• Najlepiej wypijać sok zaraz po wyciśnięciu.

Przedstawię Wam kilka ciekawym propozycji soków warzywnych.  Niektóre przepisy będą posiadały właściwości lecznicze.

SOK POMIDOROWY

Jest bogaty w żelazo, potas, magnez, fosfor, sód, wapń, miedź, cynk, mangan, kobalt, fluor, chlor, karoten, witaminy A, B1, B2, B6, C, D, E, K, PP. Zawiera kwasy takie jak: foliowy, szczawiowy, pantotenowy.

Właściwości picia soku pomidorowego:

- Poprawia pracę serca,

- Hamuje procesy fermentacyjne i gnilne w jelitach,

- Poprawia przemianę materii,

- Posiada właściwości antynowotworowe, dzięki zawartości likopenu,

- Chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych,

- Wzmacnia nerw wzrokowy,

- Chroni przed przedwczesnym starzeniem się,

- Pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi,

- Wpływa pozytywnie na funkcjonowanie naszego mózgu i mięśni,

- Obniża zawartość cholesterolu we krwi,

- Wzmacnia system odpornościowy.

SOK MARHEWKOWY

Zawiera między innymi  takie witaminy jak: A, B1,B2, B3, B6, B12, C, PP, E, K, kwas foliowy.

Właściwości picia soku z marchwi:

- Poprawia stan i  koloryt skóry,

- Wzmacnia odporność organizmu,

- Poprawia strukturę włosów, zębów, paznokci,

- Pozytywnie wpływa na wzrok,

- Likwiduje wrzody dwunastnicy i żołądka,

- Obniża ciśnienie krwi,

- Poprawia wydolność fizyczną,

- Oczyszcza organizm z toksyn.

SOK Z BURAKA

Ten sok to skarbnica witamin. Buraki zawierają między innymi potas, wapń, żelazo, magnez, kobalt, witaminy A, C, B1, kwas foliowy.

Właściwości picia soku z buraków:

- Wstrzymuje następowanie menstruacji,

- Likwiduje choroby układu pokarmowego, krążenia,

- Wzmacnia odporność,

- Leczy zaparcia i wzdęcia,

- Leczy anemię,

- Rozpuszcza kamienie w wątrobie i w nerkach.

Sok z buraków należy pic 2-3 godziny po przyrządzeniu

SOK Z SELERA

To warzywo o właściwościach zdrowotnych. Zawiera takie witaminy jak: A, B1, B2, B6, C, E, K, PP.

Właściwości picia soku z selera:

- Działa moczopędnie,

- Przedłuża młodość,

- Oczyszcza krew,

- Poprawia przemianę materii,

- Działa przeciwbólowo,

- Poprawia wygląd cery i włosów,

- Działa korzystnie na pracę nerek i woreczka żółciowego,

- Działa uspokajająco,

- Poprawia trawienie,

- Zapobiega zaparciom.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

SOK Z DYNI

Zawiera on witaminę A, B, B1, B2, C, E, PP, składniki mineralne takie jak miedź, potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo, zawiera również błonnik

Właściwości picia soku z dyni:

- Działa przeciwgorączkowo,

- Posiada właściwości moczopędne,

- Reguluje gospodarkę wodną,

- Wzmacnia wątrobę,

- Działa uspokajająco na układ nerwowy,

- Wypłukuje z organizmu zbędne produkty przemiany materii,

- Działa odchudzająco.

Mam nadzieję, że powyższy artykuł przekonał Was o pozytywnych właściwościach picia soków warzywnych i że będziecie z chęcią wypijać samo zdrowie.

SOKI WARZYNE TO SAMO ZDROWIE!!!

Hartowanie organizmu, prysznic naprzemienny. Zdrowe ciało!!! Zdrowy organizm, prysznic, prysznic zimna wodą, prysznic ciepłą wodą, cellulit, skórka pomarańczowa, jędrne piersi,

Korzystając, że obecnie mamy lato i jest bardzo ciepło na dworze możemy zacząć harować nasze ciało, by w jesienne i zimowe pory uchronić się przed przeziębieniem, grypą a nawet anginą.Stosuję prysznice naprzemienne od roku i od tego czasu żadna grypa mnie nie chwyta. Dodatkowym plusem ów pryszniców jest fakt, że skóra staję się jędrna, poprawia się wygląd skóry i koloryt, dlatego taki prysznic wskazany jest dla kobiet, które posiadają pomarańczową skórkę. Taki prysznic również korzystnie wpływa na wygląd biustu.  Nasz układ krwionośny zaczyna lepiej funkcjonować.

Hartowanie ciała prysznicem naprzemiennym polega na polewaniu ciała zimną i gorącą wodą. Zimna woda pobudza pracę serca, poprawia krążenie krwi i ukrwienie tkanek, ogólnie działa na wewnętrzne narządy naszego organizmu. Natomiast ciepła woda działa na powierzchniowe warstwy ciała, poprawiając w ten sposób przepływ krwi przez skórę.

NAPRZEMIENNY PRYSZNIC:

Stańcie pod prysznicem, uregulujcie temperaturę wody by miała przyjemną temperaturę, polewajcie się przez ok. 1minutę. Po upływie jednej minuty odkręćcie kran z zimną wodą i polewajcie się przez około 30 sekund. Czas takiego prysznica powinien trwać ok. 5 minut.  Pamiętajcie, że ciepły prysznic należy zacząć od górnej części ciała i stopniowo kierować się ku dołowi a zimny prysznic zaczynać od stóp w górę ciała!!!  Prysznic kończcie polewając się zimną wodą.

HARTUJCIE SIĘ, BĘDZIECIE ZDROWSI!!!

Jak wybierać świeże warzywa??? Świeże warzywa, kalafior, szparagi, ogórek, pomidor, sałata, ziemniaki, cebula, por, dynia, kabaczek,kapusta, bakłażan, papryka, warzywa,

Na półkach w hipermarketach wszystkie warzywa wyglądają pięknie, są błyszczące, pięknie kolorowe, wyglądają na świeże i smaczne. Osobiście wolę nie kupować warzyw w marketach, wolę zrobić zakupy na pobliskim bazarze bądź kupić bezpośrednio od rolnika.  Zdarza się czasami tak, że większość z nas nie ma takiej możliwości i kupuje warzywa w markecie. Przedstawię kilka wskazówek na co zwracać uwagę by  mieć pewność, że warzywa są na pewno świeże.

Poniżej kilka przykładów:

- wybierając paprykę zwróć uwagę by jej skórka błyszczała i nie miała oznak więdnięcia,

- pomidory powinny być pachnące, jędrne, dobrze wybarwione,

- ogórek powinien być twardy, ciemnozielony, bez oznak więdnięcia,

- bakłażan powinien być cięższy niż wskazuje na to jego wygląd, powinien mieć ciemną i błyszczącą skórkę,

- przed zakupem sałaty należy sprawdzić czy miejsce po odcięciu jest jasne czy ciemnie, jeśli jest jasne to sałata jest świeża, im ciemniejsze tym sałata jest starsza, jej liście nie powinny być zwiędnięte,

- środek kapusty powinien być jędrny a liście chrupkie, o soczystej barwie. Najlepsze kapusty są zwarte i twarde,

- kalafior powinien być biały i jędrny, przy kalafiorze należy poszukać oznak gnicia,

- szparagi nie mogą mieć suchych końcówek, powinny być mięsiste,

- ziemniaki kupujmy bez zielonych plam na skórce i bez kiełków,

- cebula i por powinny być twarde, suche i bez kiełków,

- dynia i kabaczek ich skórka powinna być gładka, bez pęknięć i śladów uszkodzenia, warzywa powinny być twarde.

W niektórych marketach możemy znaleźć również warzywa organiczne, warto zapłacić parę złotych więcej i mieć pewność, że kupione przez nas produkty posiadają mniej środków konserwujących.

ROZKOSZUJ SIĘ ŚWIEŻYMI WARZYWAMI!!!

Hemoroidy – uciążliwa i wstydliwa dolegliwość. Domowe sposoby na hemoroidy, hemoroidy objawy, czopki, hemoroidy leczenie, hemoroidy odbytu, hemoroidy w ciąży, maść, maści, lek na hemoroidy, czopek, maść hemoroidy, sok hemoroidy, nasiadówka hemoroidy, nasiadówki, okłady hemoroidy, okład.

W dzisiejszych czasach większość z nas boryka się z żylakami odbytu. Zła dieta, siedzący tryb życia, stres, nadmierny wysiłek fizyczny, ciąża to wszystko wpływa, że borykamy się z żylakami odbytu. Niestety również miałam przyjemność doświadczyć tej przypadłości. Nabawiłam się podczas wzmożonego wysiłku fizycznego, czopki zakupione w aptece pomogły i dolegliwości ustąpiły na kilka dobrych lat. Niestety żylaki odbytu powróciły w czasie ciąży. Czopki, które przepisał mi lekarz nie pomagały, a żylaki dawały o sobie znać podczas najmniejszego ruchu, straszy, uporczywy ból, pieczenie. Wtedy postanowiła sprawdzić babcine metody uporania się z tym paskudztwem. O dziwo na efekty nie musiałam długo czekać, po kilku dniach guzki zaczęły się wchłaniać, ból zaczął znikać, nareszcie mogłam siadać, chodzić, normalnie funkcjonować.

W dalszej części artykuły podzielę się z Wami moimi sposobami, które przyniosły mi ulgę.

A teraz może kilka słów o hemoroidach. Jest to niewydolność żylna, która jest spowodowana złym stylem życia lub czynnikami genetycznymi. Do powstania żylaków odbytu zalicza się:

- siedzący tryb życia,

- zła dieta,

- biegunki,

- zaparcia,

- ciąża.

We wczesnym stadium leczone są farmakologicznie, lekarz również zaleci zmianę stylu życia. Niestety  w późniejszym stadium żylaki usuwane są operacyjnie.

Przy hemoroidach trzeba zachować higienę intymną, najlepiej podmywać się po każdym wypróżnieniu, stosować delikatny papier toaletowy bądź delikatne chusteczki. Wskazane jest również ubieranie przewiewnej bielizny.

Kilka sposobów jak sobie pomóc w domowych warunkach:

1.  Sposób - CZOPEK

Z surowego ziemniaka wystrugać czopka wielkości małego palca. Stosować na noc.

2.  Sposób - SOK

Pić pół szklanki soku z kiszonej kapusty. Sok należy pić codziennie, godzinę przed posiłkiem przez  okres od 14 do 30 dni.

Jedną szklankę soku ze świeżej kapusty należy pić rano i wieczorem.

3. Sposób - MAŚĆ

 2 łyżeczki szarego mydła ( zetrzeć na tarce)

 2 łyżeczki  miodu

 2 łyżeczki cebuli ( zetrzeć na tarce)

 2 łyżeczki masła

Wszystkie składniki wsypać do garnka lekko podgrzewać ( nie gotować) do momentu aż miód i mydło się rozpuszczą . Następnie przelać maść do miseczki i poczekać aż przestygnie. Stosować kilka razy dziennie na chorobowo zmienione miejsce.

4. Sposób – NASIADÓWKI

Wlać do miski ciepłą ale nie gorącą wodę. Nasiadówka powinna trwać ok. 10 minut.

5. Sposób -  OKŁADY

Po wypróżnieniu lub w trakcie bólu przyłożyć do odbytu kostkę lodu zawiniętą w ściereczkę lub chusteczkę higieniczną.

Będąc w ciąży stosowałam powyższe metody, przyniosły mi ulgę, mogłam normalnie funkcjonować. Mam nadzieję, że Wam również pomogą.

Pamiętajcie, że również by zmienić dietę. Wprowadźcie do swojego menu różnego rodzaju kasze, warzywa i owoce, pijcie świeżo przygotowane soki owocowo-warzywne. UNIKAJCIE słodyczy, białego pieczywa, smażonych potraw. Zachęcam do uprawiania jakiegoś sportu 40 minut trzy razy w tygodniu. Dzięki diecie i aktywności fizycznej poprawi się Wasz komfort życia.

STOP WSTYDLIWEJ DOLEGLIWOŚCI!!!!!!

Domowe sposoby na ukąszenia owadów. Ugryzienie komara, ukąszenie komara, komar,mrówka, ugryzienie mrówki, ukąszenie osy, osa, użądlenie osy, domowe sposoby, pszczoła, pszczoła, ukąszenie pszczoły, użądlenie pszczoły, meszki, meszka, gdy ukąsi meszka, meszki pokąsają, ugryzienie przez meszki, kleszcz, kleszcze, ukąszenie kleszcza, ugryzienie klaszcza

Lato jest przepiękną pora roku, ciepłe, długie dni. Często wyjeżdżamy nad jeziora, rzeki, chodzimy na spacery do parku, lasu bądź łąki. Niestety często na łonie natury jesteśmy narażeni na ukąszenia komarów, os, kleszczy, meszek. Przedstawię kilka domowych sposobów jak sobie poradzić z ukąszeniami.

Gdy ugryzie mrówka

Weź kilka kostek lodu zawiń w ściereczkę lub ręcznik i przyłóż w miejsce ugryzienia. Zimne okłady przykładaj co ok. 3 minuty. Chłodny kompres należy trzymać przez około 30 minut. Zimny kompres złagodzi opuchliznę, zredukuje swędzenie skóry oraz zmniejszy ból.

Gdy ukąsi osa

Jeśli zostałeś ukąszony przez osę przyłóż w chorobowo zmienione miejsce gruby plaster cebuli. Sok z cebuli zneutralizuje jad, dlatego okład szybko złagodzi dokuczliwy ból i opuchliznę.

Gdy użądli pszczoła

Przy ukąszeniu pszczoły potrzebna będzie soda oczyszczona. Płaską łyżeczkę sody należy rozpuścić w szklance przegotowanej i ostudzonej wody. Następnie zamocz watę i przyliż do ukąszonego miejsca. Pozostaw do wyschnięcia. Roztwór z sody oczyszczonej zmniejsza obrzęk i łagodzi ból.

Gdy pokąsają meszki

Rozpuść w pół szklance przegotowanej i ostudzonej wody 3 kryształki nadmanganianu potasu. Zamocz wacik i przyłóż do ukąszonego miejsca. Okłady z nadmanganianu potasu działają odkażająco, zmniejszają świąd i opuchliznę skóry.

Gdy pogryzą komary

Potrzebna Ci będzie cytryna, wyciśnij z niej sok. Za pomocą patyczka rozprowadź sok wokół bąbli. Zabieg powtarzaj co 5 minut. Sok z cytryny zmniejsza swędzenie ugryzień. Zapach cytryny na skórze odstraszy kolejne owady.

Gdy ugryzie kleszcz

Po wyciągnięciu kleszcze ze skóry rozpuść tabletkę Altacetu w ¼ szklanki przegotowanej wody. Zamocz wacik i przyliż w miejsce ugryzienia. Wacik pozostaw do wyschnięcia. Altacetu zmniejsza obrzęk oraz złagodzi stan zapalny, który może wystąpić po ugryzieniu.

Mam nadzieję, że przedstawione przeze mnie porady pozwolą Wam w pełni cieszyć się latem i nie straszą Was owady.

Jak wybierać świeże owoce??? Na co zwracać uwagę.Świeże owoce, jablka, arbuz, winogrona, pomarańcze, melony, melony, cytrusy, śliwki, maliny, jeżyny.

Wszyscy wiemy, że owoce są smaczne i zdrowe. Dostarczają naszym organizmom wiele witamin i minerałów. Przez cały rok mamy dostęp do owoców, jak jednak wybierać te które są świeże???? Z tym pytaniem na pewno boryka się większość z nas.

Po pierwsze

Owoce musimy kupować w sklepach dobrej jakości, gdzie dowiemy się skąd pochodzą, wybierajmy te produkty które są organiczne wtedy wiemy, że producent nie nafaszerował ich chemią, jednak najlepszym wyborem będzie pobliskie targowisko lub kupno owoców sezonowych od rolników.

Po drugie

Nie kupujmy owoców, które są poobijane i mają brunatne plamy na skórce!!! Owoce muszą być twarde, powinny ładnie pachnieć, zwracajmy również uwagę na wielkość i kolor owocu. Skórka owoców nie powinna być pomarszczona, jeśli jest to oznacza, że owoc nie jest pierwszej świeżości.

Po trzecie

Przed każdym spożyciem należy owoce dokładnie umyć pod bieżącą wodą. Musimy się przecież pozbyć wosku i oprysków, którymi zostały potraktowane nasze smakołyki.

Po czwarte

Staraj się nie obierać jabłek, gruszek, wiśni w ich skórce znajduje się bardzo wiele cennych substancji, które są potrzebne naszemu organizmowi.

Poniżej kilka przykładów:

- wybierajmy jabłka nie pomarszczone,

- winogrona należy potrząsnąć, jeśli owoce zaczną odpadać to oznacza że winogrono jest    przejrzałe,

- melony i cytryny nie powinny posiadać ciemnych plam, i powinny być w miarę ciężkie jak na swoją wielkość,

- pomarańcze nie mogą być miękki,

- należy przyłożyć ucho od arbuza i postukać, jeśli będzie dudniący dźwięk to oznacza, że arbuz jest dojrzały, jeśli będzie solidny, pewny dźwięk oznacza to, że owoc jest niedojrzały. Należy omijać małe arbuzy, ponieważ przeważnie są one niedojrzałe. Pamiętajcie, że nie dojrzały arbuz już nie dojrzeje po zerwaniu!!!!

- maliny i jeżyny powinny być dobrze wybarwione, czarne jagody powinny mieć srebrzysty nalot,

- śliwki powinny mieć matową skórkę,

Mam nadzieje, że teraz każdy z nas będzie wiedział na co zwracać uwagę przy zakupie owoców.

Teraz już wiesz jak mnie wybrać!!!!

Skorupki jaj, źródło wapnia, magnezu, mikroelementów. Skorupki z jajek, wapń, magnez, mikroelementy, żelazo, cynk, miedź, witaminy, skorupka, skorupki.

Kiedyś wpadł mi w ręce artykuł, w którym pisali o skorupkach jaj. Zdziwiło mnie to bardzo… Jak w ogóle można jeść skorupki, przecież to odpady, które lądują w koszu na śmieci!!!!  Poszperałam w internecie, przeczytałam kilka artykułów i co się okazało, że skorupki, to nie ŚMIEĆ  a źródło WAPNIA, który przyswajany jest przez organizm człowieka aż w 90%. Mają podobny skład jak zęby i układ kostny człowieka, dlatego też są bardzo pomocne w profilaktyce leczenia osteoporozy. Poza węglanem wapnia skorupka jest źródłem cennych mikroelementów między innymi: miedź, fluor, żelazo, mangan, siarka, krzem, cynk, selen, bor, chrom, fosfor, glin, kadm, rtęć, ołów, stront, wanad, amoniak.

W skorupce najwięcej znajduje się wapnia stanowi on ok. 40% suchej masy, następnie jest magnez ok. 0,45%, azot 0,4%, fosfor ok. 0,1%. Reszta pierwiastków występuje w ilościach śladowych, również nasz organizm potrzebuje ich w takich ilościach. 

Skorupka jaj jest idealnym suplementem diety… Nie potrzebujemy zaopatrywać się w dodatkowe tabletki, które niszą strukturę żołądka. Wystarczy wprowadzić do naszej codziennej, zdrowej diety pół grama zmielonych skorupek i nasz organizm dostanie wszystko to co jest mu potrzebne do niezbędnego funkcjonowania.

Przepis:

Skorupki jaj zamoczcie we wrzątku na ok. 5 minut, następnie pozostawcie  do wyschnięcia, jak skorupki będą suche zmielicie je w młynku do kawy. Spożywajcie je codziennie ok. pół łyżeczki. Możecie zmieszać skorupki z jogurtem, twarożkiem, posypać nimi kanapkę ale ja wole je jeść  z łyżeczki i od razu popić wodą.

Skorupka to nie śmieć!!!!

Zielona herbata, odchudza, odmładza, pomaga zapobiegać nowotworom. Właściwości zielonej herbaty, polifenole, zielona herbata działanie, zielona herbata właściwości,

          Każdy z nas pije herbatę, nic dziwnego, jest ona smaczna, ma piękny aromat, rozgrzewa nasze ciała od środka, ma dobroczynny wpływ na zdrowie każdego z nas. W tym artykule przedstawię pozytywny wpływ picia zielonej herbatki.

Kilka słów o zielonej herbacie.

Zielona herbata jest przyrządzana z liści herbaty chińskiej. Pochodzi z Chin i jest połączona z wieloma kulturami w Azji. Współcześnie rozprzestrzenia się również na zachodzie.

W ostatnich latach zielona herbata poddawana była wielu badaniom, odnośnie jej dobroczynnego wpływu na zdrowie człowieka. Sądzi się, że ten napój ma wpływ na zmniejszenie ryzyka zachorowania na choroby serca oraz niektóre odmiany nowotworu. Sądzi się również, że spożywanie zielonej herbaty pomaga w kontrolowaniu masy ciała.

Badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Birmingham wykazały, że poziom spalania tłuszczu po spożyciu ekstraktu z zielonej herbaty był o 17% większy. Sugeruje to, że spożycie ekstraktu z zielonej herbaty faktycznie zwiększa spalanie tkanki tłuszczowej podczas średnio intensywnych ćwiczeń.     

Dobroczynny wpływ zielonej herbaty

Napój ten zapobiega takim schorzeniom jak trądzik, cukrzyca, otyłość, zbyt szybkie i wczesne starzenie się skóry, jej picie pomaga również w chorobach nowotworowych, dzięki zawartym w niej przeciwutleniaczom, które mają właściwości usuwania z organizmu komórek rakowych. By herbata przyniosła oczekiwane rezultaty to musimy pić  kilka filiżanek dziennie.

ZIELONA HERBATA A NOWOTWORY

           Promieniowanie słoneczne, zła dieta, palenie papierosów, zanieczyszczenie środowiska itd. Powodują wzrost wolnych rodników w naszym organiźmie, co może powodować nadmierne niszczenie zdrowych komórek.

Znajdujące się w zielonej herbacie polifenole pomagają zneutralizować wolne rodniki, co może powodować istotny wpływ na usuwanie komórek rakowych. W Japonii gdzie ludzie systematycznie piją zieloną herbatę zachorowalność na nowotwory jest znacznie niższa niż na Zachodzie. Picie zielonej herbatki pomaga zapobiegać następującym rodzajom raka: płuc, jelita grubego, piersi, przełyku i żołądka.

ZIELONA HERBATA A ODCHUDZANIE

         Japońscy naukowcy stwierdzili, że picie zielonej herbaty podnosi metabolizm w organiźmie. Dzięki temu spala ona kalorie a także tłuszcz. Picie ok. 3-4 filiżanek może obniżyć wagę nawet o kilka kilogramów.

Zawiera on w sobie katechiny, z których najważniejszy jest galusen epigalokatechiny (EGCG), to właśnie on  powoduje wzrost metabolizmu. Poza tym zmniejsza ryzyko wystąpienia zawałów serca, zakrzepów i miażdżycy tętnic.

Herbaty nie należy słodzić, ponieważ nie przyniesie ona oczekiwanych efektów odchudzających.

ZIELONA HERBATA O CHOLESTEROL

         W krajach wysoko rozwiniętych większość ludzi ma problem z wysokim cholesterolem. Naukowcy udowodnili, że zielona herbata może całkowicie obniżyć zły cholesterol LDL, a również  może podnieść poziom HDL, czyli dobrego cholesterolu.

         Mam nadzieję, że uchyliłam Wam troszkę tajemnicy odnośnie zielonej herbaty i będziecie chętniej po nią sięgali. Po co faszerować się tabletkami odchudzającymi skoro wystarczy kilka filiżanek tego wspaniałego napoju i ćwiczenia fizyczne i będziecie się cieszyć piękna i zgrabną sylwetką. Dodatkowym plusem picia tej herbaty jest to, że posiada ona w swoim składzie witaminy i minerały, dlatego regularne jej picie uzupełnia niedobory w naszym organiźmie.

 Bądź zdrowszy dzięki zielonej herbacie!!!!

Pyszny, zdrowy, deser z serka mascarpone. Serek mascarpone, z musem owocowym, z kiwi, deser dla dzieci.

Podzielę się z Wami przepisem na smaczny deser z serkiem mascarpone. Nie wymaga on dużo czasu na przygotowanie.

Składniki:

- 1 opakowanie serka mascarpone

- 3 kiwi

- 2 łyżki miodu.

Serek mascarpone ubijamy z miodem. W osobnym naczyniu miksujemy kiwi (mogą to być równie dobrze maliny, truskawki, itd.). Do salaterek przekładamy zmiksowane kiwi, następie warstwa serka mascarpone, ponownie mus z kiwi i reszta serka.  Wierzch polałam sokiem malinowym.  Deserek jest smaczny i lekki.

SMACZNEGO!!!

Witamina B17, AMIGDALINA, LEK NA RAKA, SKUTECZNA WALKA Z NOWOTWOREM, BRZOSKWINIE, MORELE, ORZECHY, NASIONA, FASOLA, JAGODY, ZIARNA, TRAWY, PĘDY BAMBUSA,

Witamina B17 jest owiana tajemnicą. Leczenie polegające na przyjmowaniu pestek owoców zalicza się pod medycynę alternatywną. Mimo to chętnych nie brakuje, a co najważniejsze setki osób zostało wyleczonych dzięki dostarczaniu witaminy B17 w postaci naturalnej.

Pomimo, że witamina B17 posiada cyjanek jest nieszkodliwa dla organizmu człowieka, ponieważ działa on razem z benzaldehydem w miejscu zaatakowanym przez nowotwór.

Występowanie witaminy B 17:

- W PESTKACH I NASIONACH jabłek, gruszek, śliwek, wiśni, nektarynek, brzoskwiń, moreli.

- ORZECHACH nerkowce, gorzkie migdały.

- FASOLI bób, soczewica, ciecierzyca, fasola półksiężycowa, mung, ozdobna.

- NASIONACH lnu, sezamuaka

- ZIARNACH kasz owsa, jęczmienia, brązowego ryżu, gryki, żyta, wyki, lnu, prosa.

- JAGODY prawie wszystkie dzikie jagody, aronia, jeżyny, żurawina, dziki bez, maliny i truskawki.

- TRAWY wodne trawy, alfalfa (skiełkowana), sorgo alpejskie, pszenica.
- INNE pędy bambusa.

Zapobieganie niedoborom witaminy B17:

- zjadaj owoce w całości w raz z gniazdem nasiennym,

- jedno jądro pestki brzoskwini lub moreli uważa się za więcej niż wystarczającą ilość zapobiegania rakowi.

- umiarkowane gotowanie produktów, w których znajduje się ów witamina  nie ulega zniszczeniu.

Poniżej wklejam kilka linków do serii filmików o witaminie B17 i jej wpływowi na rozwój nowotworów. Zachęcam do oglądania.

http://www.youtube.com/watch?v=YsT6qNk8_qQ

http://www.youtube.com/watch?v=nnbbfB3Ix-o&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=1MzeMaPmmdg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=uWJr0Yw504I&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=1tpFTnpk4jQ&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=KAgcMmwlis4&feature=relmfu

Wygraj walkę z nowotworem!!!

Kefir,odmładzanie, dobroczynny wpływ na zdrowie!

Wszyscy z nas chcą zachować młody i piękny wygląd skóry. Stosujemy kremy, maseczki, witaminy, czasami sięgamy nawet po bardziej radykalne sposoby i poddajemy się operacją plastycznym.

Oczywiście nie mam nic przeciwko kremom, sama ich używam. Jednak chciałabym Wam polecić bardzo tani i skuteczny sposób na utrzymanie młodego, świeżego wyglądu skóry twarzy i gładkiej skóry bez zmarszczek wokół oczu. Tajemnica tkwi w KEFIRZE.

Na czczo rano należy wypić jedną szklankę kefiru i to wszystko, zobaczycie po jakimś czasie pozytywne rezultaty na Waszych buźkach.

Kilka słów o kefirze. Ten niedoceniany na świecie mleczny napój może hamować rozwój niektórych nowotworów np. jelita grubego. Zawiera dużą ilość witamin z grupy B, które pozytywnie działają na układ nerwowy. Kefir posiada właściwości dietetyczne, wspomaga trawienie. Wzmacnia włosy, zapobiega łupieżowi i opóźnia siwiznę, zwalcza trądzik. Łagodzi alergie i problemy pokarmowe.

Codzienne picie kefiru zmniejsza odczuwanie zmęczenia, strasu i łagodzi lęki – dzięki zawartemu w nim wapnia, magnezu i tryptofanu.

Widzicie, że picie kefiru ma bardzo pozytywne właściwości i dla urody id la ogólnego stanu zdrowia. Zachęcam do jego picia. Zastąp zwykłe mleko KEFIREM!!!!

Pij KEFIR będziesz wielki!!!

Wypadanie włosów, domowe sposoby. Wypadające włosy, łysienie, rzadkie włosy,

Wielu ludzi boryka się z tym problemem. Ja również miałam kiedyś kłopoty z nadmiernym wypadaniem włosów, był to dla mnie koszmar. Z gęstej czuprynki, pozostało mi połowa włosów, które były matowe, bez wyrazu. U mnie przyczyną wypadania włosów była źle zbilansowana dieta. Miałam pewien okres w życiu, że nie jadłam owoców, warzyw tylko i wyłącznie gotowe, przetworzone jedzenia. Niestety zapłaciłam za to włosami.

Od tego momentu minęło już kilka dobrych lat, włosy mi zgęstniały, niestety do dawnej czuprynki nie udało mi się powrócić, ale udało mi się zatrzymać nadmierne wypadanie włosów i  mam teraz zdrowe, pięknie lśniące włosy.

Jeśli Ty masz również problem z wypadającymi włosami to poniżej przedstawię kilka sposobów jak sobie z tym radzić.

Na początek zacznij od zdrowej diety, włącz do swojego menu produkty bogate w Witaminę  A, B, C, cynk, żelazo, biotynę, miedź oraz białko. Tak zbilansowana dieta może pomóc w walce z wypadaniem włosów. W Twoim jadłospisie powinny znaleźć się następujące produkty:

• Produkty pełnoziarniste,
• Owoce,
• Warzywa,
• Drób,
• Ryby,
• Rośliny strączkowe.

Codziennie wykonuj masaż skóry głowy przez ok. 5 minut, masaż sprawi, że skóra głowy będzie lepiej ukrwiona i dzięki temu cebulki włosów będą lepiej odżywione. PAMIĘTAJ MASAŻ WYKONUJ SYSTEMATYCZNIE I PRZEZ MINIMUM 3 MIESIĄCE.

Po każdym umyciu głowy wcieraj za pomocą ręcznika następującą mieszankę ziół:

- 2 łyżki suszonej pokrzywy

- 2 łyżki suszonego skrzypu polnego

Zioła zalej wrzątkiem( ja je odstawiam na 2 godzinki), później przecedź i wcieram w skórę głowy.

Kolejna miksturę jaką stosowałam był to roztwór z 1 litra cieplej wody i 2 stołowych łyżek soli. Roztwór wcierałam za pomocą ręcznika w skórę głowy.

Polecam również picie pokrzywy dwie łyżeczki pokrzywy zalać wrzątkiem, zaparzać ok. 10-15 minut.

Główną przyczyną wypadania włosów jest również nadmierny stres, staraj się go zredukować do minimum, wiem że czasami jest to trudne, ale warto spróbować.

Regularnie wykonuj ćwiczenia fizyczne i postaraj się medytować to powinno zredukować stres i pomoże w odprężeniu ciała.

Żegnaj łysino!!!!

Witaj piękna czupryno!!!!

Zdrowy,smaczny chleb bez drożdżowy. Przepisy

Nie od dziś wiadomo, że białe pieczywo nie jest korzystne dla zdrowia, zawiera ono mało błonnika, zapycha nam jelito grube. Dobrą alternatywa dla białego pieczywa jest ciemne, jednak jakie wybrać???? Na pułkach jest nieograniczony wybór bułeczek, chlebków, rogalików itd.

A może spróbowalibyście zrobić go samemu w domu. Wtedy będziecie pewni w 100%, że nie posiada on żadnych ulepszaczy i co najważniejsze jest zdrowy!!!!!

1.Przepis na chleb bezdrożdzowy:

- 4 szklanki mąki gruboziarnistej,

- 0,5 l wody mineralnej.

- 1/2 szklanki słonecznika, dyni i siemia lnianego.

Wszystko teraz dokładnie wymieszaj, ciasto nie może przyklejać się do rąk. Rozłóż chleb do foremki i piecz w temperaturze 120°C, patyczkiem sprawdzaj czy chleb jest upieczony. Chleb przechowuj w lodówce.

2. Przepis na chleb bezdrożdzowy:

600g mąki pszennej,

600g mąki razowej,

950ml mleka,

2 łyżki cukru,

2 łyżeczki sody oczyszczonej,

1 łyżeczka proszku do pieczenia,

1 łyżeczka soli,

2 jajka,

¾ szklanki słonecznika,

½  szklanki dyni.

Mieszamy wszystkie składniki ze sobą, następnie dolewamy mleko. Dokładnie mieszamy wszystko ze sobą, ciasto będzie lepkie. Blaszki smarujemy tłuszczem i posypujemy bułką tartą. Cisto przekładamy do blaszki. Pieczemy w temperaturze ok. 140°C  ok. 50 min. Dla upewnienia się czy chleb jest gotowy sprawdzamy patyczkiem.

Życzę udanych i smacznych wypieków!!!!

Smacznego

Rozstępy, domowe sposoby.

Ohhh te rozstępy… oszpecają ciało niejednej kobiety. Białe lub czerwone pręgi na brzuchu, nogach, piersiach itd. Jak z nimi walczyć i co robić by nie dopuścić do ich powstania.

Charakterystyczne blizny powstają na skutek zbyt szybkiego przybierania na wadze, skóra nadmiernie się rozciąga, w wyniku czego zostają zerwane sieci włókien kolagenowych. Domowe sposoby na walkę z rozstępami są najskuteczniejsze jeśli zastosujemy je od razu gdy się zaczną pojawiać, wtedy mamy duże szanse by wygrać z nimi.

Kilka domowych sposobów na walkę z rozstępami:

- zacznij odżywiać się zdrowo, w Twojej diecie nie może zabraknąć mikro- i makro elementów, witamin.   Jedz dużo warzyw, owoców i pij świeżo przygotowane soki.

- systematycznie wcieraj w skórę olejek lawendowy lub z aloesu,

- również powszechnie znanym sposobem na walkę z rozstępami jest zmieszanie kilku olejków - wymieszaj  oliwę z oliwek z olejkiem winogronowym i olejkiem eterycznym np. mandarynkowy, szałwiowy, po wymieszaniu wszystkich składników nałóż go na skórę.

- systematycznie masuj skórę rękawicą pod prysznicem, po wyjściu z ciepłego prysznica koniecznie nawilżaj skórę preparatami ujędrniającymi zawierającymi algi.

A co zrobić jeśli nasze roztopy już są bliznami????

Niestety teraz ciężko będzie się ich pozbyć domowymi sposobami, najlepszym sposobem będzie udanie się do dermatologa estetycznego i on na pewno dobierze odpowiednie zabiegi do ich usunięcia.

Pamiętajcie lepiej zapobiegać niż leczyć!!!! Zdrowa dieta i aktywny tryb życia to najlepsza broń by ustrzec się przed rozstępami!!!!!!